健康计算

关于健康计算

体重管理、运动强度、孕期日程、体检指标对照——健康相关的数字大多有公认公式，但散落在不同指南里。这里的健康计算器把 BMI、体脂率、基础代谢、TDEE、热量缺口、心率区间、跑步配速等常用指标集中成单页工具，输入身高体重年龄等基本信息即可得出结果，并给出指标所属区间的通俗解读。孕期系列（预产期、排卵期、孕周）按末次月经或周期推算，适合日常参考。计算结果仅为一般性参考，不能替代医生诊断。

健康计算工具怎么选

• BMI 计算器：根据身高体重计算 BMI 指数，按中国标准给出体重区间与健康建议。
• 基础代谢与热量：用 Mifflin-St Jeor 公式计算基础代谢率，并按活动量估算每日总消耗。
• 儿童体重指数 BMI：按性别、年龄、身高体重计算儿童 BMI，对照学龄儿童超重与肥胖筛查界值给出参考判断。
• 胎儿体重计算器：根据 B 超双顶径、头围、腹围、股骨长估算胎儿体重（Hadlock 公式）

常见问题